Activiteiten

Aquagym is als aerobic in het water. Op ritmische muziek worden buik-, bil-, been- en rugspieroefeningen gegeven waarbij het water zorgt voor de nodige weerstand waardoor de spieren getraind worden. Bovendien heeft het water een masserende ...

Aquaspinning of fietsen in het water… Aquaspinning heeft als voordeel dat je in het water nog veel meer kan dan alleen maar fietsen. Zo worden de spieren van buik, borst, rug, schouders, armen en benen getraind. De lessen vinden plaats ...

Verbrand calorieën en verlies gewicht in het zwembad met Aquazumba. Met Aquazumba kan je dezelfde volledige zumba training doen zoals op het droge maar dan nu in het zwembad. Aquazumba is er voor iedereen die lekker wil genieten van zumba i...

De grootste troef van bokwa is dat het zo simpel is dat iedereen het kan. Je moet er alleen het alfabet voor kennen en tot tien kunnen tellen. Met je lichaam geef je (in gedachten) op muziek vorm aan cijfers en letters…. Er kan op elk ogen...

Een oefenprogramma dat op de diepergelegen spieren inwerkt waardoor een steviger en slanker figuur gevormd wordt. Speciale aandacht voor buik-, bil- en borstspieren… Er kan op elk ogenblik van een lopende lessenreeks ingeschreven worden zo...

Een uurtje conditieturnen waarbij aandacht besteed wordt aan de verschillende spiergroepen. Er kan op elk ogenblik van een lopende lessenreeks ingeschreven worden zolang het maximum aantal deelnemers niet bereikt is. Vanaf de 3de les wordt...

Folder met info i.v.m. lessenreeksen Bokwa, Callenistics, Conditiegym, Fitbal, Step aerobic, Trampo-Fitness, Zumba, Aquagym, Aquazumba, Aquaspinning... wordt de 2de helft van augustus gemaild.

Wil je op de hoogte blijven van ons aanbod zwemlessen 3e trimester dan kun je je hiervoor inschrijven. We sturen je voor de inschrijvingen starten, alle voorwaarden en gegevens door!

Sport voor 50-plussers. Elke week een uurtje werken aan de algemene conditie samen met leeftijdsgenoten.